이곳에서 온천을 효과적으로 즐기는 방법 (1)

1. 탕 속에 들어 가기전에는 반드시 쌰워부터 해야한다.

기본 예절이다.
쌰워를 하면서 몸 구석구석을 깨끗해 손으로 씻어낸다.
 

2. 탕 속에서는 너무 오래 있지 말것.

탕속에서는 약 15분 ~ 20분 정도 가 좋다.
안내문에도 15분의 목욕이 가장 좋다고 적혀 있다.
 

3. 목욕을 끝마친후 비누를 사용하여 쌰워 하지 말것

쌰워장에 보면 사용한 비누를 종종 발견하게되는데,
좋은 온천물로 몸을 씻었는데,
왜 비누로 씻어 내는지 모르겠다.

비누로 몸을 씻지말고
그냥 온천물이 몸에 있는 그대로 말리는 것이 제일 좋다.
 

4. 목욕을 마친후에는 수건으로 몸의 물기를 닦지 말것.

온천을 마치고 나갈때 보면
대부분의 사람들이 수건으로 몸에 있는 물기를 닦고 옷을 입는데,
가끔씩 수건을 사용하지 않고 몸을 말리고 그냥 옷을 입는 사람도 볼수 있다.

나도 요즘은 그 방법을 사용하는데, 효과가 아주 좋다는 것을 느낀다.
목욕을 마친후, 밖에 있는 벤치에 앉아서 5분 정도 있으면,
몸의 물기는 모두 말라 버린다.
 

5. 고온탕 / 저온탕을 이용하여 냉온욕을 하는 것이 좋다.

이곳에는 고온탕도 있고 저온탕도 있다.
번갈아 가면서 들어 갔다 나왔다 하면서 냉온목욕을 즐길수 있다.
그렇게 하는 사람들도 있다.

하지만 나는 고온의 탕을 좋아해서 고온탕에서 약 15분 정도 있다가
밖에 있는 벤치에 앉아서 5분정도 몸의 열을 식힌다.
그리고 다시 고온탕에 들어가고,,,, 또 밖에 나가고,,,,,
나에게는 이것이 냉온욕인 것이다.

날씨가 좋을 때에는 일광욕도 하고,,,,
한밤중에는 달과 별들을 구경하면서 월광욕/성광욕도 하고,,,,,
 

6. 반신욕

탕속에서 몸의 전부를 물속에 담구는 것이 아니고
탕속에서 앉지말고 서서 목욕하는데,
손은 탕 주위에 있는 쇠파이프를 잡고 있으면 된다.
그러면 물이 허리 아래쪽에만 있게 된다.
즉 허리 아래쪽에서는 물의 온도 때문에 몸을 덥히고 있고,,,,
몸의 상체부위는 물속에 있는 아래쪽 보다는 차가워진다.

그러면 몸속에 흐르는 혈액이 덥혀졌다가 차가워 졌다가하면서
그 속도를 높이게 되는 것이다.
몸 속에서 피가 흐르는 속도가 빨라지면서
신체적으로 아주 좋은 효과를 내면서 땀을 흘리게 된다고 한다.

이런상태에서 약 15~20 분정도 있으면 상체부위에서 땀이 줄줄 흐른다.
땀을 많이 흘리고나면,
밖에 나와서 몸을 식히면서 준비해 온 물도 좀 마시고,,,,,,,

나는 이곳에 가면 보통 2 번 정도의 반신욕을 하면서 땀을 뺀다.

Copyright © 2005   LasVegasKim.com   All Rights Reserved ( 무단 복제 금지 )